すごく個人的な話をしていいですか！
2011年5月19日 15:20 /
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すごく個人的な話しなのですが、ついこの間から、どの仕事用ＰＣがいいのか悩んでいて、ビックカメラで8時間かけてようやく決めることが出来てうれしいです。
さあ、今からお話しする議題をちょっと考えていたのですがなぜか、さっぱり頭が回りません。
なので、思いついたところを書いていきますので宜しくお願いします。
突然ですが、疲労回復や、筋肉痛などに効く良いサプリメントをご存知ないですか？あたし今のところ、プロテインやクエン酸系のサプリを飲んでいます。ドラックストアのスタッフさんが教えてくれたことによると、神経の修復や極度の疲れにはビタミンB6や、ビタミンB12、また神経の疲れにはビタミンB1、がいいそうです。あと心臓を元気にする場合はコエンザイムあたりでしょうか。心臓を強くすると・・体の中のいろんな循環がよくなり疲労回復につながるらしいです。なんとも、体ってよくできているなぁって思います。サプリを飲むタイミングについては、これといった決まりはないようですが、毎食後、数回に分けて飲むといいみたいです。あと私は、ソルスティックエナジーやアミノ酸スコア100というプロテインも飲んでますよ！一般に、筋肉痛とは・・普段使っていない筋肉が使われることにより起こす炎症なので筋肉がない人におきる症状ですが、アミノ酸である、ロイシン、イソロイシン、バリンを飲むことにより新たらしく筋肉の元となるため、お勧めですね。それにプラスしこれも一種のアミノ酸なのですがアルギニンを摂取することにより、筋肉のつきや、修復の作用が早まるのでお勧めです。健康な体を維持するために、ぜひ上記の内容を実行して下さいね！
どうでしたか？わかりにくいような伝わるような話題になりましたね。これに懲りずに仲良くしてくださいね。では、失礼します。
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